bir kadeh şarap kaç kalori

Yüzde45 karbonhidrat alımında, günde 270 ila 337 gram karbonhidrat gerekir. Yüzde 65 ile 390 ila 487 gram tüketebilirler. Karbonhidrat kontrollü bir diyet yapıyorsanız, bu, hala yemek yiyebildiğiniz halde kaç tane arsız ucun sığabileceğini hesaplamanıza yardımcı olacaktır. Ancak alkollü içecekleri karşılaştırmak biraz zor. Alkollüiçecekler alkolün kendisinden gelen kalorileri ve şeker gibi diğer bileşenleri içerir. Tipik olarak, bir kadeh votka bira veya şaraptan daha az kalori içerir. USDA'ya göre, bir kutu bira yaklaşık 153 kalori ve bir bardak kırmızı şarap yaklaşık 125 kaloriye sahipken, bir kadeh votkadaki kalori daha az, yaklaşık 97 Eğer öğününüzde soslu tavuk tükettiyseniz size kalan 3 saat 41 dakika boyunca köpeğinizi gezdirmek olacaktır. Peki ya şarap keyfiyle yenilen pizza. Böyle bir dost muhabbetine siz de “hayır” diyemiyorsanız. Bir kadeh beyaz şaraptan 160 kalori, orta boy bir pizzadan ise yaklaşık 970 kalori alacaksınız demektir. Alkol bir kadeh şarap içtiğinizden veya bir margaritayı bitirdiğinizde bağımsız olarak asit reflüsünü olumsuz yönde etkileyebilir. Sert likörün geri akış koşullarını hızlı bir şekilde ağırlaştırması daha olasıdır, ancak büyük veya asidik bir yemeğe sahip bir kadeh şarap da rahatsızlığa neden olabilir. Vay Tienonline Me.

bir kadeh şarap kaç kalori